ストレッチ 関連ツイート
RT @neu_hixro: 就寝前のストレッチは正直しんどい時もある。でも、寝る前に体をほぐす事は回復力と代謝を上げる近道で、次の日の体の軽さが変わり、体の軽さは『メンタルの軽さ』に直結する。ほんの1分だけ我慢して『屈伸5回、背伸び10秒、腕を5回回して、お腹を5回捻れば』朝…
@andrew69music 2018/03/22 23:49
運動はおろかストレッチすら怠ってるから開脚すると痛い。
久しぶりにやっても180度かそれ以上開くんだけど、痛さが違うんだよな。@natsukiblack 2018/03/22 23:54
RT @ukinose: 足首が細くなるストレッチ
お風呂上がりにこのストレッチをやってみよう。
最もふくらはぎが伸びるストレッチ(ツールなしだと)
ポイント
1 かかとを床につける
2 背中をできるだけ真っ直ぐ
かなり伸びるよ。
かなり伸びる。
続けると浮腫みにく…@m______520 2018/03/22 23:52
RT @ukinose: 足首が細くなるストレッチ
お風呂上がりにこのストレッチをやってみよう。
最もふくらはぎが伸びるストレッチ(ツールなしだと)
ポイント
1 かかとを床につける
2 背中をできるだけ真っ直ぐ
かなり伸びるよ。
かなり伸びる。
続けると浮腫みにく…@DoWpdXTfwfEeifL 2018/03/22 23:57
RT @neu_hixro: 就寝前のストレッチは正直しんどい時もある。でも、寝る前に体をほぐす事は回復力と代謝を上げる近道で、次の日の体の軽さが変わり、体の軽さは『メンタルの軽さ』に直結する。ほんの1分だけ我慢して『屈伸5回、背伸び10秒、腕を5回回して、お腹を5回捻れば』朝…
@maimobilemai1 2018/03/22 23:50
@Vayashyfav_04 おといえば、ストレッチだ！
@yasiroakinna 2018/03/22 23:55