ストレッチ 関連ツイート
じおけつのストレッチ可愛い
@aodaisyou_dendn 2018/03/22 23:49
★全身の脂肪燃焼ストレッチ★
@syoppu_11 2018/03/22 23:49
❶両足首とひざが離れないよう注意して足をまっすぐ伸ばす。
かかとで重心を支え、かかとから頭まで一直線になるように。
❷そのまま10秒キープ。太もも前側の筋肉が震えてきたらOK
https://t.co/msDXAeKhiz
RT @ukinose: 足首が細くなるストレッチ
@_b_l_u_e__o_ 2018/03/22 23:48
お風呂上がりにこのストレッチをやってみよう。
最もふくらはぎが伸びるストレッチ(ツールなしだと)
ポイント
1 かかとを床につける
2 背中をできるだけ真っ直ぐ
かなり伸びるよ。
かなり伸びる。
続けると浮腫みにく…
なにしましょ
@yuika___yami 2018/03/22 23:52
寝ようかでもストレッチしなきゃ
RT @neu_hixro: 就寝前のストレッチは正直しんどい時もある。でも、寝る前に体をほぐす事は回復力と代謝を上げる近道で、次の日の体の軽さが変わり、体の軽さは『メンタルの軽さ』に直結する。ほんの1分だけ我慢して『屈伸5回、背伸び10秒、腕を5回回して、お腹を5回捻れば』朝…
@______kyb 2018/03/22 23:57
RT @neu_hixro: 就寝前のストレッチは正直しんどい時もある。でも、寝る前に体をほぐす事は回復力と代謝を上げる近道で、次の日の体の軽さが変わり、体の軽さは『メンタルの軽さ』に直結する。ほんの1分だけ我慢して『屈伸5回、背伸び10秒、腕を5回回して、お腹を5回捻れば』朝…
@andrew69music 2018/03/22 23:49