ストレッチ 関連ツイート
RT @ukinose: 足首が細くなるストレッチ
お風呂上がりにこのストレッチをやってみよう。
最もふくらはぎが伸びるストレッチ(ツールなしだと)
ポイント
1 かかとを床につける
2 背中をできるだけ真っ直ぐ
かなり伸びるよ。
かなり伸びる。
続けると浮腫みにく…@__1S212__ 2018/03/22 23:53
RT @neu_hixro: 就寝前のストレッチは正直しんどい時もある。でも、寝る前に体をほぐす事は回復力と代謝を上げる近道で、次の日の体の軽さが変わり、体の軽さは『メンタルの軽さ』に直結する。ほんの1分だけ我慢して『屈伸5回、背伸び10秒、腕を5回回して、お腹を5回捻れば』朝…
@3dri4 2018/03/22 23:53
祝。祝。祝。
しかしまだ時間ある！ストレッチゴールもある！まだ乗れるぞ！この波！ https://t.co/wcMCFiR0ku@va_udeville_ 2018/03/22 23:57
今晩は。popostore的2355の時間です。今夜のおやすみツイートは、眠りを誘う、ストレッチをお届けします。…布団の上に仰向けに寝て、膝を抱えてお腹に着けよう。そのまま数を数えてみよう！1.2.3.4.5！ストレッチパワーがこの辺に、溜まって来ただろう？ｗ （スト影武者マン）
@popostore 2018/03/22 23:50
【なかなか起き上がれない朝のためのストレッチ】 ①両手両足を思いきり伸ばし、全身をストレッチする ②片足をお腹に抱え込み、腰と足を伸ばす ③足を交差させ片手で引き、腰を捻る（片足ずつ交互） ④膝を抱えてそこに頭を入れるように丸くなり、背中全体を伸ばす #有益なことをつぶやこう
@zatugakuosietai 2018/03/22 23:56
足パカ50
後ろ手バイバイ30×3
プランク2分
下腹トレーニング
ストレッチ@moriko_yasemasu 2018/03/22 23:52